The GLP-1 Playbook por Andrea Villazón
Come suficiente y cuida tu músculo mientras usas tu tratamiento GLP-1.
Creado por Andrea Villazón, cédula profesional 7888133
Con menos hambre es fácil quedarte corto de proteína, nutrientes y energía. The GLP-1 Playbook es un programa de 12 semanas para comer bien mientras llevas tu tratamiento con GLP-1.
Tienes 84 días de menús, recetas sencillas, la lista del súper de cada semana y un video corto de Andrea cada semana. Aprendes a llegar a tu proteína, qué comer cuando casi no tienes hambre o tienes molestias digestivas, y cómo cuidar tu fuerza.
Pagas una vez y tienes acceso por 12 meses.
$1,199 MXN
IVA incluido. Pago único con tarjeta, sin cargos recurrentes.
12 semanas de programa y acceso por 12 meses.
Avísame cuando abra
Solo te pedimos tu correo. Te escribimos una vez, cuando esté listo.
Qué incluye
¿Por qué este programa?
- Hecho por AndreaAndrea diseñó el programa y te habla en cada semana.
- Recetas prácticasRecetas con platillos fáciles de hacer y prácticos para tu día a día.
- 12 semanas de acompañamientoUn plan completo con herramientas únicas diseñadas para llevar mejor tu proceso.
Cómo funciona
- Te inscribes y pagasPago único con tarjeta, sin cargos recurrentes.
- Recibes tu accesoTe llega a tu correo y entras desde tu celular, sin contraseña.
- Sigues tu semanaLas 12 semanas están abiertas desde el primer día, cada una con su video, su menú y su lista.
- Ajustas a tu ritmoLas porciones se adaptan: no tienes que terminar el plato.
Las 12 semanas
- 1Estoy usando GLP-1: ¿cómo debo comer?
- 2Cómo llegar a tu proteína diaria
- 3Qué comer cuando casi no tienes hambre
- 4Cómo organizar tus comidas
- 5Hidratación sin sentirte demasiado llena
- 6Fibra según tu tolerancia
- 7Cómo cuidar tu fuerza durante el tratamiento
- 8Cómo elegir una proteína en polvo
- 9Qué pedir cuando comes fuera
- 10Cocina una vez y resuelve varias comidas
- 11Cómo evaluar tu progreso
- 12Cómo continuar después del programa
Es para ti si
- Tienes 18 años o más y usas semaglutida, liraglutida o tirzepatida con indicación y seguimiento de tu médico.
- Empiezas tu tratamiento, llevas poco tiempo con él o quieres mejorar tu proceso.
- Comes mucho menos que antes y te preocupa no llegar a tu proteína ni cuidar tu músculo.
- Tienes náusea, saciedad temprana, reflujo o estreñimiento y no sabes qué comer.
- Quieres menús fáciles y una lista del súper, sin contar calorías.
- Quieres herramientas e información para mejorar tu tratamiento con GLP-1.
No es para ti si
- Estás embarazada o en lactancia.
- Tienes enfermedad renal, antecedente de cirugía bariátrica, un trastorno de la conducta alimentaria o problemas importantes para vaciar el estómago. Tu caso necesita un plan individual: la consulta directa con Andrea es el camino.
- Buscas que alguien te indique, ajuste o suspenda el medicamento.
- Necesitas que alguien revise tus síntomas o atención de urgencia.
Preguntas frecuentes
¿Sustituye a mi médico?
No. The GLP-1 Playbook es educativo; tu médico sigue a cargo de tu tratamiento y tu medicamento.
¿Alguien revisa mis registros?
No. El registro es para ti. Si quieres seguimiento personal, agenda una consulta.
¿Y si tengo muy poca hambre?
Las porciones se adaptan: no tienes que terminar el plato y puedes repetir los días que mejor toleras.
¿Necesito productos especiales?
No. Los menús están hechos con comida de súper, sin productos difíciles de conseguir.
¿Hay reembolso?
Sí, dentro de los 3 días naturales siguientes a recibir tu acceso, sin explicar el motivo. Después solo aplican las excepciones de la política. Ver la política
¿Cuánto tiempo tengo acceso?
Pagas una vez y tienes acceso por 12 meses, sin cargos recurrentes.
El seguimiento es opcional
Para darte tu meta de proteína y mostrarte tu avance te pediremos fecha de nacimiento, peso, estatura y objetivo. Si prefieres no darlos, igual tienes los videos, la guía, los menús, las recetas y la lista del súper.
Es un programa educativo que acompaña un tratamiento indicado por tu médico. No lo prescribe ni lo sustituye, y no indica, ajusta ni suspende medicamentos. Nadie revisa tus registros y no es un servicio de urgencias.